休日をひとりでどう過ごすか、答えは実はシンプルです。まず「今日をどんな日にするか」を決めること！過ごし方を一つひとつ選ぶ前に、今日を「回復する日」「仕込む日」「つながる日」のどれにするかを決めておくと、時間の使い方は驚くほどすっきりします。
Coelia代表・小幡十矛が、なぜCoeliaを作ったのかを書いています。なぜCoeliaを作ったのか
「暇すぎる」「休日にやることがない」と感じる日もあります。悪いことではありません。何にでも使える自由な時間が手元にあるサインです。家で過ごす具体案、ひとりで気軽に行ける場所、新しいつながりに変える一歩まで、休日ひとりの過ごし方について分かりやすく解説します。
まず決めるのは『今日をどんな日にするか』
一人の休日の過ごし方に迷うとき、多くの人は「何をするか」から考え始めます。本当に決めるべきなのは、「今日をどんな日にするか」という軸のほうです！
回復する日は、心と体をゆるめてエネルギーを満タンに戻す日です。仕込む日は、来週や少し先の自分のために、小さな準備を進める日です。つながる日は、外に出て新しい人やイベントに触れる日です！
3つに優劣はありません。その日の気分や疲れ具合に合わせて選べば、休日は「なんとなく終わった一日」から「自分で選んだ一日」に変わります！
回復する日・仕込む日の過ごし方
回復する日｜頑張らないことを頑張る日
回復する日は、頑張らないことを頑張る日です！この記事では、次の休日にまた元気に動けることを基準に、次の3つをおすすめしています。
- 好きな作品を一気見して、頭をゆっくり空っぽにします
- 湯船にゆっくり浸かって、体温から気分を切り替えます
- アラームをかけずに眠り、睡眠を先に整えます
選ぶ基準はシンプルで、「終わったあとに少し軽くなっているか」です！同じ休み方でも軽くなる人とそうでない人がいるので、自分に合う休み方はMBTI別・週末の充電のしかたで確かめられます。
仕込む日｜未来の自分への小さな準備をする日
仕込む日は、未来の自分への小さな贈り物を用意する日です！「暇な時、何をしよう」「休日にやることがない」と感じたときほど、次の3つが力を発揮します。
- 部屋を軽く片付けて、来週のスタートを整えます
- 来週の予定やタスクを紙に書き出して、頭の中を空けます
- 気になっていた本や記事を、まず1章分だけ読んでみます
選ぶ基準は「暇な時にすることの中でも、5分で始められて来週の自分が助かるか」です！
つながる日の過ごし方｜ひとりで行けるイベント
つながる日は、外の空気に触れて、新しい景色や人に出会う日です！選ぶ基準は「ひとりでも入りやすい入口があるか」。次の3つを意識すると、ひとりでも安心して動けます。
- ひとり客の利用が前提になっているカフェや飲食店を選びます
- 混雑した時間帯を避け、日中の明るい時間に出かけます
- 初めての参加者向けの案内があるイベントやコミュニティを選びます
外食の練習には、カウンター席と時間帯の2つで決めるお店の選び方も参考になります。
事前にお店やイベントの雰囲気が写真や口コミで分かるところを選んでおくと、当日はより安心して過ごせます！ひとりで行きやすい東京のイベントの探し方は、週末ひとりで行ける東京のイベントでも詳しく紹介しています。
休日に一度も声を出さなかった日が続いているなら、原因は過ごし方の前にあります（休日に誰とも話さなかった土曜日）。休んだはずなのに月曜に「何もしてない」としか言えないときは、こちらが近いはずです（何もしていない休日にも、自由に使える時間は6時間半ありました）。
ひとりの休日を、新しいつながりのきっかけに変えます
ひとりの休日を大切にすることと、新しいつながりを増やすことは、どちらか一方を選ぶものではありません！ひとりで過ごす時間には、それ自体に十分な価値があります。その上で、気が向いたときに「もう一つの選択肢」を持っておくと、休日の景色はさらに広がります！
Coeliaは、東京の20代限定の社会人サークルです。みんなで楽しみながら自然につながるパーティー・企画飲みや、お花見・花火・イルミネーションなどの季節イベントを開催しています！平日に予定を混ぜたい人には、第1・第3水曜のダーツイベントもあります。ひとり参加OKで、次回の日時と会場は開催情報から確認できます。
運営スタッフが常駐しています。初参加でも、困ったときはいつでも相談できるので安心です！ひとり参加歓迎（ひとり参加率が高い）なので、休日にひとりで動き出す最初の一歩としても選びやすいイベントです！
休日をすべて「つながる日」にする必要はありません。月に一度、気が向いたときに顔を出すだけでも十分です！「回復する日」「仕込む日」を大切にしながら、たまに「つながる日」を混ぜてみると、休日はもっと自由になります。
次に読む記事
休日ひとりの過ごし方で迷うとき、先に押さえる3点
「休日ひとり過ごし方」「休日 一人 やること」で検索してきた場合、止まるのは選択肢の少なさより、何をするかから考え始めていることです。ここまで読む前に、見方の型だけ先にまとめます。
- 重い理由：やることを探すだけで終わり、休日が「選ぶ日」になる
- 置き換え：今日を「回復する日」「仕込む日」「つながる日」のどれにするか先に決める
- 具体案：3つの日タイプから、今週の休日を1つだけ選ぶ（登録不要）
週末ひとりで行けるイベントの探し方は週末ひとりで行ける東京のイベントの探し方にまとめています。
よくある質問
休日にひとりで過ごすのは変ですか？
変ではありません！休日にひとりで過ごす時間は、心と体を回復させる大切な時間です。誰かと過ごす日と、ひとりで過ごす日を、その日の気分で自分で選んで組み合わせられれば十分です。
お金をかけずにできることはありますか？
あります！好きな作品を一気見する、湯船にゆっくり浸かる、部屋を軽く片付ける、来週の予定を書き出すなど、「回復する日・仕込む日」で紹介した過ごし方の多くは、追加の費用をかけずに始められます。
ひとりで参加できるイベントはありますか？
あります。Coeliaは20代限定の社会人サークルで、ひとり参加歓迎、実際にひとり参加率が高いイベントを東京で開催しています。運営が常駐しているので、初参加でも安心して一歩を踏み出せます！
まとめ
休日ひとりの過ごし方に迷ったら、まず「今日をどんな日にするか」を決めることから始めてみてください！回復する日、仕込む日、つながる日。3つの軸を知っているだけで、休日は「なんとなく終わる一日」から「自分で選んだ一日」に変わります。
