土曜の予定が白すぎて、カレンダーが北極だった

執筆: 小幡十矛（株式会社Coelia 代表取締役）
公開日: 2026年8月20日
更新日: 2026年9月2日

東京の20代向けイベントコミュニティCoeliaのブログ記事カード。「土曜の予定が北極だった」と大きく記している

Coelia代表の小幡十矛です。社会人1〜2年目のころ、金曜のオフィスが少し居心地悪い時期がありました。同期の横で、自分の土曜が洗濯だけだと気づくからです。

Coelia代表・小幡十矛が、なぜCoeliaを作ったのかを書いています。なぜCoeliaを作ったのか

「明日、友達と出かけるんです」と笑っている横で、予定表を開くと土曜は洗濯、日曜は買い出しだけ。土曜の欄が白すぎて、カレンダーが北極でした。冷蔵庫の中だけは、現実的に寂しかった。この記事は、その週末の空白の正体と、あとになって気づいた見落としの話です。

金曜のオフィスで、同期の予定を聞いて、自分の土曜が洗濯だけだと気づいました

当時、平日はそれなりに忙しくしていました。仕事があって、同期がいて、1日の中に人と話す時間は十分ありましたのです。足りないと感じたのは、その先でした。金曜の夕方、デスク横で同期がスマホを見ながら言います。「明日、友達と渋谷行くんです」

夕方のオフィスで、鞄に手をかけたまま奥の立ち話のほうへ顔を上げている若い社会人を描いた挿絵

自分の予定表を開くと、土曜は洗濯、日曜はコンビニに行くだけ。予定というより、生活の在庫管理でした。帰りの電車では、窓に映る自分だけが、街の明るさから少し浮いて見えた。イヤホンの曲だけがやたら元気で、今そのテンションは無理、と心の中でツッコんです。

焦っていたのは、予定が無いことそのものより、平日は人と話しているのに、週末だけ取り残されている感覚でした。東京にいるのに、休日だけ地元より静か、という違和感。

空白のせいにしていたのは、会話力のほうでした

そのころ考えていたのは、もっと明るく話せれば、週末も埋まるはずということでした。交流会の前に話題を3つメモします。自己紹介のネタを増やします。帰り道で振り返ると、話題メモは、冷蔵庫の在庫表みたいに未使用のまま残りました。使う前に、その場が終わっていました。

初対面の会に行っても、話せた日は帰り道に「今度こそ次も行こう」と思う。次の週には、また会社と家の往復に戻っていました。増えていたのは、使わない連絡先だけ。会話力が足りないのでは、と何度も結論づけた。

ミッドポイント。足りなかったのは、会話力ではなく再会の条件だった

社会人3年目、仕事にも東京の暮らしにも慣れてきた頃、ふと思い出しました。地元の友達と、友達になろうとして会った日が1日も無かったこと。席が近かった。帰り道が途中まで一緒でした。そのうち名前で呼ぶようになっていました。

夜のダイニングで、あとから来た1人が空いていた席に座り、隣が言葉をかけている様子を描いた挿絵

つまり、こういうことでした。学校時代の友達は、会話力で作ったというより、同じ人と何度も会う条件が先にありましたのです。上京して消えたのは、明るさではなく、その条件のほうでした。週末の空白は、性格の欠点ではなく、まだ戻れる居場所を持っていないサインでした。休み方のパターンを先に決める手順はMBTI別・週末の充電のしかたにまとめています。

仕組みの詳しい話は、別の記事に書きました（友達の作り方がわからないのは、一度も使ったことがないからでした）。ここで大事なのは、自分を変える前に、同じ人と何度か会える場所を1つ持てばいいという順番です。

やめたのは、初対面で完璧に話そうとすることでした

気づいたあとにやめたのは、話題を増やす練習でした。かわりに、同じ運営が続けて開いている会を1つだけ選んで、続けて行くことにしました。

会話力を疑う頃と、再会の条件に気づいたあとの違い
見ていたもの	空白を感じていた頃	変えたあと
週末の数え方	何人と初めましてできたか	前回も来ていた人が今回もいたか
会を選ぶ基準	その日話せそうか	同じ運営が、次の回も開いているか
予定表の見方	空白＝自分のせい	空白＝場所をまだ持っていません
帰り道の気分	また来週も洗濯だけ	また次の回があります

最初の1回は、正直あまり変わりませんでした。初めましての人ばかりで、端のほうにいる時間もありました。変わったのは2回目です。前回いた人が、今回もいました。「あ、また来てくれたんですね」と向こうから声をかけてもらえた。予定表に、洗濯以外の行が1つ増えた。

欲しかったのは明るさ。手に入ったのは、来週も同じ場所がある安心だった

最初にやりたかったのは、もっと明るく振る舞えるようになることでした。実際に変わったのは、来週も同じ場所がありますという安心です。同期に「週末どうしてた？」と聞かれても、予定が1つありますと普通に答えられるようになりました。

いまも初対面の自己紹介は相変わらず苦手です。ただ、土曜の予定表だけが北極、という状態は続いていません。空白は性格の欠点ではなく、まだ戻れる居場所を持っていないサインでした、と知ったからです。

社会人の約7割が友人作りを難しいと感じ、3割強は新しい友人が0人

ここまで読んで、まだ自分だけが取り残されている気がするなら、調査も置いておきます。TOKUGAWAの「社会人における友人に関する調査」は、2024年6月14日から15日にかけて、20代から50代の会社員男女332人へインターネット調査で行われたものです。

社会人における友人に関する調査（2024年6月・TOKUGAWA）
質問	回答
社会人になって友人を作るのが難しいと感じるか	73.8%が「はい」
社会人になってから新たにできた友人	32.2%が「0人」

10人でランチに行ったら、そのうち3人が0人、というイメージです。週末の予定が洗濯だけなのは、性格の問題だけでは説明しきれません。消えたのは個人の明るさではなく、同じ人と何度か会う条件でした、という見方のほうが、数字ともつながります。TOKUGAWAの調査（2024年6月・20代〜50代会社員332人）では、73.8%が社会人になってから友人作りを難しいと感じ、32.2%が社会人になってから新しい友人が0人と回答しています（マイナビウーマン報道）。