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ASAGATA YOGATA QUIZ

朝型夜型診断

いちばん動けるのは、朝? 夜?

朝型・夜型のつぎに「眠りの足り方」も見てみたい方は

ショートスリーパー診断へ
朝と夕暮れがつながった街角。左では朝日を背にオレンジのシャツの人がコーヒーを片手に手を振り、右ではランプの灯るカフェのテーブルで黄色いジャケットの人がマグを掲げて笑っている。

クロノタイプのセルフチェック。8問に答えると、体内時計と乗り方から4タイプに整理し、調子が出る時間と、合う集まりの時間帯がその場でわかります。

あなたの時間は、4つのどこにある?

「体内時計」と「乗り方」の2つで、4つのタイプに分かれます。

  • 朝いちで待ち合わせる人早い時間のほうが、ちゃんと話せる。(朝に強い・人といると乗る)
  • 朝の道を走る人起きてすぐが、いちばん冴えている。(朝に強い・ひとりで乗る)
  • 夜長を語り明かす人夜のほうが、話が続く。(夜に強い・人といると乗る)
  • 夜ふけにはかどる人静かな夜が、いちばん進む。(夜に強い・ひとりで乗る)

こんな場面を8問、近いものを選ぶだけ

設問の例1 / 8

旅先のホテル。目覚ましなしで目が覚めるのは?

  • 7時より前。朝日で自然に目が開く
  • 8時ごろ。朝食バイキングに間に合う
  • 10時ごろ。チェックアウトぎりぎり
  • 昼前。カーテンの外はもう真っ昼間
診断をはじめる

朝型夜型診断とは?

あぐらをかいて頬づえをつく水色のウェアの人の頭上に、朝日・湯気の立つコーヒー・卓上ランプ・三日月の4つの吹き出しが、点線の弧に沿って並んでいる。

全8問(所要時間の目安は約2分)に答えると、調子が出る時間と乗り方から4タイプに分類する、完全無料・登録不要の診断ツールです。合う集まりの時間帯と噛み合う相性まで、その場でわかります。

始まる時間は、回によって違う

朝がいちばん動ける人と、夜から上がってくる人とでは、同じ会でも入りやすさが変わります。どちらかを直す話ではなく、開始時刻のほうを選べばいい、という考え方です。

Coeliaの回は平日の夜が中心で、週末には昼に開く回もあります(開始時刻は一覧の各回に出ています)。この診断は、そのどちらから入るかを8問で決めるためのものです。

開始時刻を見て、動ける時間の回から選ぶ。

Coeliaのイベントには毎回、運営が参加者と同じ場にいます。

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くわしく知りたい人へ

4タイプの合う時間帯と噛み合う相性
  • 朝いちで待ち合わせる人早い時間のほうが、ちゃんと話せる。
  • 朝の道を走る人起きてすぐが、いちばん冴えている。
  • 夜長を語り明かす人夜のほうが、話が続く。
  • 夜ふけにはかどる人静かな夜が、いちばん進む。
4つの朝型夜型タイプの比較
タイプ合う時間帯噛み合う相性
朝いちで待ち合わせる人昼まで夜ふけにはかどる人
朝の道を走る人昼から夕方のおでかけイベント夜長を語り明かす人
夜長を語り明かす人平日の夜朝の道を走る人
夜ふけにはかどる人平日の夜(短め)朝いちで待ち合わせる人
タイプ診断の設計の考え方

Coelia のタイプ診断は、性格を断定する検査ではなく、初対面の集まりや週末の過ごし方など身近な場面から、自分の傾向と合う集まりの見つけ方を知るきっかけづくりです。設問は社会心理学と行動経済学の知見を参考に、次の5点で組み立てています。

  • 場面で選ぶ「内向的」「積極的」などの抽象ラベルではなく、初対面の集まり・週末の予定・連絡のタイミングなど、覚えやすい場面のなかで近い行動を選んでもらいます。社会心理学の自己知覚理論(具体的な行動から自分の傾向を読み取る)に沿った問い方です。
  • 当てはまるものが必ずあるようにする1つの設問のなかで、両方の側に「はっきりそう」と「やや そう」を置き、あいだを埋めます。そのうえで、どちらとも言えない・自分には縁がない、という答えも選べるようにしています(この答えは採点に入れず、近いほうへ寄せません)。選択肢の数は先に決めず、答えが分かれるところを拾える数にしています。どれも当てはまらないまま選んだ回答からは、自分のものとして受け取れる結果が出ないためです。
  • 1つの設問で聞くのは1つのこと「大人数で動く」と「少人数で話す」のように、2つのことを1つの選択肢へ混ぜると、大人数で話したい人の答えが無くなります。設問はどれか1つの軸だけを聞き、人数・場所・順番など別の軸の言葉は選択肢から外しています。どちらの側も同じくらい良く読める書き方にそろえ、片側だけが正解に見えないようにしています。
  • 決め方は足し算と、直近の答え軸を持つ診断は、選んだ側へ「はっきり」なら2、「やや」なら1を足し、合計の多いほうを採ります。ちょうど半々のときは、最後に立場を示した回答の側にします(迷った軸ほど直近の答えを重く見る、という決め方です)。こえりあずタイプ診断は軸を持たず、選択肢がそのままタイプへ1票入る形で、同点は最後に票が入ったタイプを採ります。
  • タイプ名は肯定でどの結果も長所から名前をつけ、相性は持ち味が噛み合うタイプを示します(軸を持つ診断では正反対のタイプ)。違いを「合わない」ではなく「噛み合う」と読めるようにし、結果を友達と見せ合うきっかけにします(社会的証明・自己関与)。
問数と所要時間
全8問(各軸4問・約2分)
分類の軸
体内時計(朝に強い/夜に強い)・乗り方(人といると乗る/ひとりのほうが乗る)
結果でわかること
4タイプのうちの調子が出る時間、合う集まりの時間帯、噛み合う相性

医学・心理の性格検査ではありません。結果は固定の正解ではなく、自分の傾向を振り返る参考としてお使いください。

この診断の公開日:

4つのタイプを一覧で見る

この診断について

Coeliaが作った8問・4タイプの朝型夜型診断(クロノタイプのセルフチェック)です。出るのは、自分が動きやすい時間帯の目安と、その時間に近い集まり。睡眠の検査ではありません。

朝型夜型診断を始める前に、先に押さえる3点

朝型夜型診断(先に3点)

朝型夜型診断は、朝夜の優劣を決めるより、8問に答えて合う時間帯の型が出るかを先に試すと、イベント選びが楽になります。

「朝型夜型診断」で探してきた場合、止まるのは、タイプ名だけを比べ、質問に答えて自分の時間帯の型を確定しないことです。ここまで読む前に、選び方だけ先にまとめます。

  • 重い理由:タイプ一覧だけ見て、8問に答えて動きやすい時間帯を確定しない
  • 置き換え:近い方を最後まで選び、出たタイプの合う時間帯を読む
  • 具体案:8問を最後まで答え、出たタイプを読んだあと、開始時刻が合うイベント一覧か朝活向けの開催一覧を一覧で1つ確認する(登録不要)

関連診断のタイプ一覧

社会人サークル・陰キャ陽キャ・朝夜の診断は、タイプごとの読み物も用意しています。

社会人サークル診断のタイプ一覧を見る · 陰キャ陽キャ診断のタイプ一覧を見る · 朝型夜型診断のタイプ一覧を見る

集まりの選び方を読む

時間帯の型がわかったあと、東京のイベントやコミュニティの探し方を記事で整理したいときはこちらから読めます。

コラム社会人 イベント 東京 選び方|エリア別の特徴と継続の見方約4分で読めます記事を読む コラム社会人コミュニティ・イベントの探し方(東京・20代向け)約3分で読めます記事を読む

おでかけ・イベントの読み物(for women)

朝型夜型と合う時間帯の集まりを、記事で整理したいときは for women の読み物一覧から読めます。

for womenおでかけ・イベント一覧を見る

次の開催案内を受け取りたいときは、公式LINEで次の案内を受け取る。すぐ日付を選ぶならイベント一覧をのぞいてみてください。

朝型夜型診断のよくある質問

朝型夜型診断は無料で使えますか?

無料で使えます。登録は不要で、8の質問に答えるとその場で結果が出ます。

何問・何分かかりますか?

全8問です。近いものを選ぶだけで、目安は約2分です。

医学的な検査ですか?

検査ではありません。睡眠の状態を判定するものでも、病名を出すものでもなく、答えの寄り方から傾向の目安を出すだけの診断です。眠れない日が続くときは、この結果ではなく医療機関へ相談してください。

朝型と夜型、どちらが良いのですか?

出るのは、自分が動きやすい時間帯と、その時間に近い集まりです。朝型・夜型に順位はつけていません。

どんな仕組みで診断していますか?

体内時計(朝に強い/夜に強い)と乗り方(人といると乗る/ひとりのほうが乗る)の2軸を各4問ずつ聞き、選んだ側へ「はっきり」なら2、「やや」なら1を足して多いほうを採ります。ちょうど半々のときは、最後に立場を示した回答の側にします。

夕暮れ、電球の灯る小さなお店の前。ピンクの上着の人が手を振ってやって来て、黄色いジャケットの人とオレンジのシャツの人が笑顔で迎えている。

Coelia 朝型夜型診断

全8問で、調子が出る時間と合う集まりをたしかめる

  • 全8問近いものを選ぶだけ。目安は約2分。
  • わかること4タイプのうちの調子が出る時間、合う集まりの時間帯、噛み合う相性、決め手になった答え。
  • 検査ではありません出るのは傾向の目安です。
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このツールで送る情報と使い道

送る情報:開始、回答、結果表示、共有などの操作の有無に加え、選択式診断では選択した回答と診断結果に対応するIDを、話題サイコロでは表示したお題か役割に対応するIDを、タロット占いでは引いたカードと正位置・逆位置の区分を、心理テストでは引いたテストと出題モードかどうか、選んだ選択肢に対応するIDをGoogle Analyticsへ送ります。誕生日占いで生まれ年・性別に任意で答えた場合は、年代の区分(20代前半など)と選んだ性別の区分も送ります。Microsoft Clarityへはページ閲覧、クリック位置、スクロールを送ります。

選択式診断では、選んだ回答と結果に対応するIDを当運営のサーバーへも保存します(保存期間90日・詳細は診断ツールの回答の保存)。1回ごとのその場かぎりのIDでまとめ、端末や公式LINEには結びつけません。

送らない情報:氏名、連絡先、自由入力は送りません。誕生日占いの誕生月日・生まれ年そのものと結果区分も送らず(送るのは上の年代・性別の区分だけ)、操作領域の文字列等はMicrosoft Clarityでマスクします。

使い道:入力データや利用状況を、ホームページとツールの設問・結果表示・共有・イベント案内の改善・分析に使います。回答を合計した件数と割合(統計情報)は、個人を識別できない形で公表したり提供したりし、新しいコンテンツやイベントの企画にも使うことがあります。回答が30件に満たない区分は数値を示しません(2026年9月28日以降の回答が対象・詳細は統計情報の作成と公表)。