KIZUKARE TYPE QUIZ
気疲れタイプ診断
その疲れ方、どのタイプ？
疲れ方のつぎに
HSP気質のセルフチェック。人との場面でどう疲れ、どう戻るか。10問に答えると、疲れ方の型と回復のしかたから4タイプに整理し、合う集まりの形までその場でわかります。
あなたの疲れ方は、
「刺激の受け方」と「回復のしかた」の2つで、4つのタイプに分かれます。
湯船でととのう人人の空気を細かく拾って疲れる。（刺激で消耗しやすい・ひとりで静かに戻る）
小さなお茶会で戻る人大人数で消耗、少人数なら回復。（刺激で消耗しやすい・人と軽く話して戻る）
走って切り替える人疲れは体で抜く。（刺激は平気・ひとりで静かに戻る）
にぎやかさで充電する人人といるほど元気。（刺激は平気・人と軽く話して戻る）
こんな場面を10問、
設問の例1 / 10
朝から晩までテーマパークで遊んだ帰りの電車。近いのは？
- どっと疲れて、ほとんど無言
- 話は続くけれど、頭はもう休みたい
- まだ余裕があり、帰り道も話せる
- まだ元気で、寄り道もできそう
気疲れタイプ診断
全10問（所要時間の目安は約2分）に答えると、疲れ方と回復のしかたから4タイプに分類する、完全無料・登録不要の診断ツールです。合う集まりの形と、HSP気質の傾向の目安（検査ではありません）まで、その場でわかります。
HSPとは？
HSP（Highly Sensitive Person）は、心理学者エレイン・エイロンが提唱した気質の概念です。感覚を深く処理する・刺激に敏感・共感が強い・小さな変化に気づく、といった傾向が語られます。DSMやICDに載る病名ではなく、検査で確定するものでもありません。
この診断は、その気質の話を踏まえつつ、あなたの「疲れ方の型」と「回復のしかた」を場面の質問から整理します。つらさが続くときは、結果より先に医療機関や公的な相談窓口を頼ってください。
疲れ方が
Coeliaのイベントには毎回、運営が参加者と同じ場にいます。
公式LINEで次の案内を受け取るくわしく
4タイプの回復のしかたと
- 湯船でととのう人人の空気を細かく拾って疲れる。
- 小さなお茶会で戻る人大人数で消耗、少人数なら回復。
- 走って切り替える人疲れは体で抜く。
- にぎやかさで充電する人人といるほど元気。
| タイプ | 回復のしかた | 噛み合う相性 |
|---|---|---|
| 湯船でととのう人 | 湯船で体を温める／早めに帰って照明を落とす／スマホを別の部屋に置いて30分だけ何もしない。 | にぎやかさで充電する人 |
| 小さなお茶会で戻る人 | 気の合う人に5分だけ電話する／カフェで二人だけ会う／帰り道にひとりで散歩する。 | 走って切り替える人 |
| 走って切り替える人 | 近所を15分走る／ダーツや軽いスポーツで汗を流す／シャワー後に好きな音楽だけ聴く。 | 小さなお茶会で戻る人 |
| にぎやかさで充電する人 | 気の合う人に連絡する／短い飲み会に出る／オンラインで雑談する。 | 湯船でととのう人 |
タイプ診断の
Coelia のタイプ診断は、性格を断定する検査ではなく、初対面の集まりや週末の過ごし方など身近な場面から、自分の傾向と合う集まりの見つけ方を知るきっかけづくりです。設問は社会心理学と行動経済学の知見を参考に、次の5点で組み立てています。
- 場面で選ぶ「内向的」「積極的」などの抽象ラベルではなく、初対面の集まり・週末の予定・連絡のタイミングなど、覚えやすい場面のなかで近い行動を選んでもらいます。社会心理学の自己知覚理論（具体的な行動から自分の傾向を読み取る）に沿った問い方です。
- 当てはまるものが必ずあるようにする1つの設問のなかで、両方の側に「はっきりそう」と「やや そう」を置き、あいだを埋めます。そのうえで、どちらとも言えない・自分には縁がない、という答えも選べるようにしています（この答えは採点に入れず、近いほうへ寄せません）。選択肢の数は先に決めず、答えが分かれるところを拾える数にしています。どれも当てはまらないまま選んだ回答からは、自分のものとして受け取れる結果が出ないためです。
- 1つの設問で聞くのは1つのこと「大人数で動く」と「少人数で話す」のように、2つのことを1つの選択肢へ混ぜると、大人数で話したい人の答えが無くなります。設問はどれか1つの軸だけを聞き、人数・場所・順番など別の軸の言葉は選択肢から外しています。どちらの側も同じくらい良く読める書き方にそろえ、片側だけが正解に見えないようにしています。
- 決め方は足し算と、直近の答え軸を持つ診断は、選んだ側へ「はっきり」なら2、「やや」なら1を足し、合計の多いほうを採ります。ちょうど半々のときは、最後に立場を示した回答の側にします（迷った軸ほど直近の答えを重く見る、という決め方です）。こえりあずタイプ診断は軸を持たず、選択肢がそのままタイプへ1票入る形で、同点は最後に票が入ったタイプを採ります。
- タイプ名は肯定でどの結果も長所から名前をつけ、相性は持ち味が噛み合うタイプを示します（軸を持つ診断では正反対のタイプ）。違いを「合わない」ではなく「噛み合う」と読めるようにし、結果を友達と見せ合うきっかけにします（社会的証明・自己関与）。
- 問数と所要時間
- 全10問（各軸5問・約2分）
- 分類の軸
- 刺激の受け方（消耗しやすい／平気）・回復のしかた（ひとりで静かに／人と軽く話して）
- 結果でわかること
- 4タイプの疲れ方と回復のしかた、HSP気質の傾向の目安（検査ではない）、合う集まり
医学・心理の性格検査ではありません。結果は固定の正解ではなく、自分の傾向を振り返る参考としてお使いください。
この診断の公開日：
この診断について
Coeliaが作った10問・4タイプの気疲れタイプ診断（HSP気質のセルフチェック）です。病名の判定や医学的な検査ではなく、人との場面で疲れ方と回復のペースを整理するための目安です。結果にはHSP気質の傾向の目安（3段）も出ますが、検査ではありません。
HSP診断を始める前に、先に押さえる3点
HSP診断（先に3点）
HSP診断として使える気疲れタイプ診断は、説明を読むより、登録不要で10問に答えて型が出るかを先に試すと次の読み方が決まります。
「HSP診断」で探してきた場合、止まるのは、タイプ名だけを比べ、質問に答えて自分の疲れ方の型を確定しないことです。ここまで読む前に、選び方だけ先にまとめます。
- 重い理由：タイプ一覧だけ見て、10問に答えて疲れ方の型を確定しない
- 置き換え：日常の場面の質問に、近い方を最後まで選ぶ
- 具体案：10問を最後まで答え、出たタイプを読んだあと、合う集まりの形をイベント一覧かひとり参加向けの開催一覧で1つ確認する（登録不要）
関連診断の
会話・気疲れ・精神年齢の診断は、タイプごとの読み物も用意しています。
友達作りイベントの
疲れ方の型がわかったあと、一人参加でも入りやすい友達作りイベントの見分け方を記事で整理したいときはこちらから読めます。
恋愛・人間関係の
気疲れと人間関係の距離感を、記事で整理したいときは for women の読み物一覧から読めます。
次の開催案内を受け取りたいときは、公式LINEで次の案内を受け取る。すぐ日付を選ぶならイベント一覧をのぞいてみてください。
気疲れタイプ診断の
HSPの診断ですか？
医学的な検査や病名の判定ではありません。HSP（Highly Sensitive Person）は、刺激を受け取りやすいなどの傾向を指す気質の概念で、DSMやICDに載る診断名ではありません。この診断は、疲れ方と回復のしかたを10問で整理し、傾向の目安を出すセルフチェックです。
HSPは病気ですか？
病気や障害ではなく、生まれつきの気質のひとつとして説明される概念です。つらさが続くときは、この診断の結果ではなく、医療機関や公的な相談窓口へ相談してください。
気疲れタイプ診断は無料で使えますか？
無料で使えます。登録は不要で、10の質問に答えるとその場で結果が出ます。
何問・何分かかりますか？
全10問です。近いものを選ぶだけで、目安は約2分です。
どんな仕組みで診断していますか？
刺激の受け方（消耗しやすい／平気）と回復のしかた（ひとりで静かに／人と軽く話して）の2軸で、4つの気疲れタイプに分けます。軸①の回答からHSP気質の傾向の目安（強め・中くらい・控えめ）も出しますが、検査結果ではありません。
Coelia 気疲れタイプ診断
全10問で、疲れ方と回復のしかたを
- 全10問近いものを選ぶだけ。目安は約2分。
- わかること4タイプの疲れ方、回復のしかた、合う集まりの形。HSP気質の傾向の目安（検査ではありません）。
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タイプ診断を試す
ほかにも、こんな診断があります。登録不要で、その場で結果が出ます。
ビジュアルシンカー診断
こえりあずタイプ診断
陰キャ陽キャ診断このツールで送る情報と使い道
送る情報：開始、回答、結果表示、共有などの操作の有無に加え、選択式診断では選択した回答と診断結果に対応するIDを、話題サイコロでは表示したお題か役割に対応するIDを、タロット占いでは引いたカードと正位置・逆位置の区分を、心理テストでは引いたテストと出題モードかどうか、選んだ選択肢に対応するIDをGoogle Analyticsへ送ります。誕生日占いで生まれ年・性別に任意で答えた場合は、年代の区分（20代前半など）と選んだ性別の区分も送ります。Microsoft Clarityへはページ閲覧、クリック位置、スクロールを送ります。
選択式診断では、選んだ回答と結果に対応するIDを当運営のサーバーへも保存します（保存期間90日・詳細は診断ツールの回答の保存）。1回ごとのその場かぎりのIDでまとめ、端末や公式LINEには結びつけません。
送らない情報：氏名、連絡先、自由入力は送りません。誕生日占いの誕生月日・生まれ年そのものと結果区分も送らず（送るのは上の年代・性別の区分だけ）、操作領域の文字列等はMicrosoft Clarityでマスクします。
使い道：入力データや利用状況を、ホームページとツールの設問・結果表示・共有・イベント案内の改善・分析に使います。回答を合計した件数と割合（統計情報）は、個人を識別できない形で公表したり提供したりし、新しいコンテンツやイベントの企画にも使うことがあります。回答が30件に満たない区分は数値を示しません（2026年9月28日以降の回答が対象・詳細は統計情報の作成と公表）。