嫉妬タイプ診断

Coelia のタイプ診断は、性格を断定する検査ではなく、初対面の集まりや週末の過ごし方など身近な場面から、自分の傾向と合う集まりの見つけ方を知るきっかけづくりです。設問は社会心理学と行動経済学の知見を参考に、次の5点で組み立てています。

• 場面で選ぶ「内向的」「積極的」などの抽象ラベルではなく、初対面の集まり・週末の予定・連絡のタイミングなど、覚えやすい場面のなかで近い行動を選んでもらいます。社会心理学の自己知覚理論（具体的な行動から自分の傾向を読み取る）に沿った問い方です。
• 当てはまるものが必ずあるようにする1つの設問のなかで、両方の側に「はっきりそう」と「やや そう」を置き、あいだを埋めます。そのうえで、どちらとも言えない・自分には縁がない、という答えも選べるようにしています（この答えは採点に入れず、近いほうへ寄せません）。選択肢の数は先に決めず、答えが分かれるところを拾える数にしています。どれも当てはまらないまま選んだ回答からは、自分のものとして受け取れる結果が出ないためです。
• 1つの設問で聞くのは1つのこと「大人数で動く」と「少人数で話す」のように、2つのことを1つの選択肢へ混ぜると、大人数で話したい人の答えが無くなります。設問はどれか1つの軸だけを聞き、人数・場所・順番など別の軸の言葉は選択肢から外しています。どちらの側も同じくらい良く読める書き方にそろえ、片側だけが正解に見えないようにしています。
• 決め方は足し算と、直近の答え軸を持つ診断は、選んだ側へ「はっきり」なら2、「やや」なら1を足し、合計の多いほうを採ります。ちょうど半々のときは、最後に立場を示した回答の側にします（迷った軸ほど直近の答えを重く見る、という決め方です）。こえりあずタイプ診断は軸を持たず、選択肢がそのままタイプへ1票入る形で、同点は最後に票が入ったタイプを採ります。
• タイプ名は肯定でどの結果も長所から名前をつけ、相性は持ち味が噛み合うタイプを示します（軸を持つ診断では正反対のタイプ）。違いを「合わない」ではなく「噛み合う」と読めるようにし、結果を友達と見せ合うきっかけにします（社会的証明・自己関与）。

問数と所要時間

全16問（各軸8問・約3分）

分類の軸

「いいな」の向き（自分へ向く＝自分も近づきたくなる／相手へ向く＝相手を引き下げたくなる）・気づく力（自分の気持ちに気づける／気づきにくい）

結果でわかること

4タイプの頭の中で起きていること・言い直しの一言・余裕のなさから見た理由（性格の良し悪しは判定しない）

医学・心理の性格検査ではありません。結果は固定の正解ではなく、自分の傾向を振り返る参考としてお使いください。

この診断の公開日：2026年10月4日

「いいな」の向きは、良性の妬みと悪性の妬みを分けて測る研究を、気づく力は、自分の状態を点検するメタ認知の考え方を、余裕のなさの説明は行動経済学の『欠乏の行動経済学』をもとに組んでいます。ここに書いたのは傾向です。「羨ましい」「妬ましい」という呼び分けは、この診断での言い換えです（日本語の「羨ましい」は、良性と悪性の両方を含むとされています）。

• Lange, J., & Crusius, J.「Dispositional envy revisited」Personality and Social Psychology Bulletin, 41(2), 284-294（2015）
• Inoue, Y., & Yokota, K.「External validity of the benign and malicious envy scale with Japanese undergraduate student and non-student samples」Measurement Instruments for the Social Sciences, 4（2022）
• 工藤恵理子「親密な関係におけるメタ認知バイアス―友人間の透明性の錯覚における社会的規範仮説の検討―」実験社会心理学研究, 46(1), 63-77（2007）
• 沖林洋平「メタ認知の教育的応用」山口大学教育学部研究論叢 第3部, 66, 45-50（2017）
• センディル・ムッライナタン、エルダー・シャフィール『いつも「時間がない」あなたに　欠乏の行動経済学』大田直子訳、ハヤカワ文庫NF（2017年／原著 Scarcity, 2013）

この嫉妬タイプ診断で、友達の幸せに触れたときの自分の反応を振り返れます。見るのは、「いいな」が自分へ向くか相手へ向くかと、その気持ちに気づけるかの2つです。相手の友達が自分にとってどんな相手かを見たいときは、相手を診断するフレネミー診断を使ってください。

喜べない気持ちが湧くこと自体は、珍しいことではありません。研究では、自分も近づきたくなる妬みと、相手を引き下げたくなる妬みは、別のものとして測られています。この診断では、湧いたあとの反応と、それに気づけるかに目を向けます。

無料で、登録も要りません。16の質問に、ドキッとする場面での自分の反応に近いものを選ぶだけで、その場で結果が出ます。目安は約3分です。

「いいな」の向き（自分も近づきたくなるか、相手を引き下げたくなるか）と、気づく力（その気持ちに自分で気づけるか）を各8問で測り、4つのタイプに分けます。性格の良し悪しや、病気かどうかを判定するものではありません。

話すのをやめるより、言い方を1つ置き換えるほうが続きます。自分の話をする前に、相手の話へ「いつから準備してたの？」のような質問を1つ返す。すると自分の話が、上書きではなく続きとして聞こえやすくなります。

ありません。名前や連絡先は聞きません。選んだ回答と結果のIDは、Google アナリティクスと当運営のサーバー（90日保存）へ送り、改善と分析に使います（くわしくはページ下部の「このツールで送る情報と使い道」）。結果をシェアしても、届くのはタイプ名と説明だけです。

その状態は、気持ちの向きを変える工夫だけで抱えるものではありません。眠れない、食欲がない、何も楽しめない日が続くときは、ひとりで抱えず、医療機関や自治体の相談窓口に相談してください。